كيفية العناية بالبشرة والشعر 2025 وما هي أنواع البشرة
للعناية بالبشرة والشعر أساليب مختلفة تبدأ من النظام الغذائي الجيد وتصل إلى مستحضرات العناية بالبشرة والشعر، ومن المعروف أن البشرة من الأجزاء الحساسة والمُعرضة للأتربة وتتأثر بتغير الحالة النفسية وقلة النوم والنظام الغذائي وكذلك الشعر.. لذا لا بُد من مُراعاة وسائل العناية الصحيحة.
- إزالة المستحضرات التجميليّة
- غسل الوجه
- واقي الشمس
- الترطيب
- التقشير
- اتباع النظام الغذائي الصحي
- ممارسة التمارين الرياضية
- النّوم السليم
كيفية العناية بالبشرة والشعر
حتى تستطيعي الحصول على بشرة نضرة يجب عليك اتباع بعض الخطوات التي ستساعدك على القيام بذلك بسهولة..
- النظام الغذائي
أولى خطوات كيفية العناية بالبشرة والشعر النظام الغذائي والنوم، فللحصول على بشرة جيدة نضرة وناعمة يجب أن تكون الدورة الدموية بالجسم في المعدل الطبيعي لها ويحدث ذلك في حالة ضبط النظام الغذائي
- ضبط النوم
تُعتبر المدة من 8 – 10 ساعات فترة ممتازة للنوم كل يوم حتى يأخذ الجسم كفايته من النوم ويستطيع إعادة الحيوية إلى الجسم؛ لإفراز المواد المُهمة التي تُحافظ على البشرة والشعر.
- ضبط الحالة النفسية
للحالة النفسية كبير الأثر على حالة البشرة والشعر ويُمكن ملاحظة ذلك بسهولة، حيث يُفرز الجسم عدد من المواد الكيميائية عند وجود المشاعر السلبية وتدهور الحالة النفسية للفرد، والتي تعمل على جعل البشرة أكثر تحسسًا وتفاعلًا مع ما حولها؛ مما يُحفز تأثرها بالسلب ويزيد من حدة المشكلات في البشرة.
حيثُ تتمكن المُهيجات ومُسببات الحساسية من اختراق الجلد والتسبب في الحبوب المُزعجة وترهل البشرة وإبعادها عن اللون الوردي النابض بالحياة.
يزداد الأمر سوءًا بالنسبة لأصحاب البشرة الدُهنية والتي تتأثر وتتفاعل بسهولة مع المُهيجات مما يُزيد من حدة المشكلات الجلدية
- تنظيف البشرة والشعر باستمرار
لتنظيف البشرة والشعر طرق وأساليب خاصة يجب اتباعها للوصول إلى نتيجة صحية وسليمة، والحرص على ذلك نابع من كون هذين الجزئيين من الأجزاء شديدة الحساسية والتي تتأثر بكل فعل يقوم به الجسم داخليًا وخارجيًا وخاصةً البشرة.
لا يفوتك أيضًا: أفضل كريمات العناية بالبشرة
طريقة تنظيف البشرة بشكل صحيح
- يُفضل استخدام الماء الفاتر أثناء غسل الوجه وعدم استخدام الماء شديد البرودة أو السخونة لتأثير ذلك على البشرة، فضلًا عن أن الماء الدافئ يُعزز من رطوبة البشرة.
- استخدام غسول الوجه والابتعاد عن الصابون، فله أثر سيئ على البشرة ويُصيبها بالتهيجات والحبوب، بسبب احتواء الصابون على مواد كيميائية لا تتحمل البشرة قوتها.
- احرصي على اختيار المنتج المُناسب لبشرتك.
- للمرطب أهمية بالغة في روتين تنظيف البشرة، تحتاج كل أنواع البشرة إلى المرطب الذي يُعزز من نضارتها ويُظهرها ويُعطيها القيمة الغذائية التي تفتقدها.
- تدليك الوجه يوميًا لمدة نصف ساعة يعمل بشكل كبير على إنعاش الدورة الدموية في البشرة.
لا يفوتك أيضًا: طرق تنظيف البشرة بعمق في المنزل
أنواع البشرة وطرق العناية بكل منها
للبشرة أنواع كثيرة لكل منها خصائص وأساليب مختلفة للعناية، واستخدام منُتجات العناية الخاطئة أو غير المُناسبة لنوع البشرة الخاصة بك يُعرضك إلى الالتهابات وزيادة حساسية البشرة للمُهيجات..
- البشرة الدهنية.
- البشرة الجافة.
- البشرة العادية.
- البشرة المُختلطة.
- البشرة الحساسة.
حتى تتأكدي من عنايتك لبشرتك بشكل سليم عليك في البداية التأكد من نوع بشرتك، ويُمكن التحقق من نوع البشرة من خلال طريقة بسيطة..
- أولًا قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ وتركه حتى يجف الماء عليه دون استخدام المنشفة أو أي شيء آخر.
- بعد مرور ساعة من غسل الوجه قومي بتحسس البشرة بلطف والوقوف على النتائج التي لاحظتيها..
- في حالة كانت بشرتك ذات ملمس جيد خالية من الدهون أو الجفاف يكون نوع البشرة العادية وهو النوع الأفضل والأقل عرضة لمشكلات البشرة المختلفة.
- في حالة وجود بشرتك بمظهر لامع وذات ملمس دُهني يكون نوع البشرة الدهنية، ولزيادة التأكد من ذلك يُمكنك تمرير المنديل عليها وملاحظة كمية الزيت الموجودة على المنديل.
- في حالة ملاحظتك اللمعان على منطقة الجبهة وما بين الحاجبين والأنف، وتكون منطقة الخدين عادية أو جافة تكون بشرتك مختلطة.
- إذا لاحظتي احمرار البشرة بشكل واضح بعد ساعة من غسلها والشعور بالحكة تكون بشرتك على هذا النحو من نوع البشرة الحساسة وهي أكثر أنواع البشرة تعرضًا للمشكلات وتفاعلًا مع المُهيجات.
1- العناية بالبشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة بشكل أساسي إلى المنتجات ذات الترطيب العالي بشكل أكبر من الأنواع الأخرى، حيثُ إن الجلد يبدأ بالتآكل والضعف ويكون أكثر عُرضة للترهل وظهور علامات الشيخوخة عن غيره من الأنواع.
2- العناية بالبشرة الدهنية
تتطلب البشرة الدُهنية التنظيف المُستمر حتى لا تتراكم الدهون وتسد المسام مما يمنع الجلد من التنفس والشعور بالانتعاش، وتظهر البشرة الدُهنية بلمعان زيتي لا يوجد في أنواع البشرة الأخرى، ويكون غسل البشرة الدُهنية على ثلاث محاور رئيسية..
- تطهير البشرة وتقشير الطبقة العليا.
- محاربة الالتهابات والسيطرة على إفراز الدهون.
- ترطيب البشرة والحفاظ على نسبة الدهون اللازمة لذلك.
3- العناية بالبشرة المختلطة
البشرة المُختلطة هي مزيج من البشرة الجافة والدُهنية لذلك يجد أصحاب تلك البشرة صعوبة في اختيار الروتين المُناسب لتنظيف بشرتهم.
في هذه الحالة يتم استخدام أساليب تنظيف العناية بالبشرة الدهنية في المنطقة التي تُسمى منطقة T وهي المنطقة ممتدة من الجبهة حتى الذقن على شكل حرف ال T والتي تحتوي على نسبة دهون أكثر من باقي البشرة.
يجب على أصحاب هذه البشرة محاولة تنظيم إفراز البشرة للدهون والتحكم فيه واستخدام مُنتجات العناية المناسبة والفعالة.
لا يفوتك أيضًا: أفضل مستحضرات العناية بالبشرة
طريقة العناية بالشعر 2025
هناك العديد من الطرق والأساليب للعناية بالشعر وإظهاره في أفضل شكل ممكن..
1- غسل الشعر بخل التفاح
يعمل خل التُفاح على غسل الشعر وتزويده بالرائحة الطيبة واللمعان، كما أنه يحد بشكل كبير من كمية القشرة الموجودة في فروة الشعر بفضل العناصر الكيميائية التي يحتوي عليها.
2- استخدام البلسم مع الشامبو
يعمل البلسم على ترطيب الشعر وإعطاؤه قيمة غذائية إضافية، فإضافة البلسم على الشعر بعد غسله بالشامبو يُقلل من حدة المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو والتي قد تؤذي فروة الشعر أو جذوره وخاصةً مادة السولفيت المسؤولة عن غسل فروة الرأس.
يجب الابتعاد عن الشامبو الذي يحتوي على عنصر الكبريت في تركيبه؛ حيث يعتبر عنصر الكبريت الموجود في كثير من أنواع الشامبو وهو المسئول عن صناعة الرغوة الكبيرة به، وهو من العناصر الضارة بالشعر والمُحفزة لظهور المُهيجات التي تُؤذي الشعر
كما يجب الابتعاد عن الشامبو الذي يحتوي على عنصر البارابين في تركيبه، وهي مادة حافظة تستخدمها الشركات في منتجات العناية بالشعر ولها ضرر كبير ومُباشر على الشعر.
3- استخدام مادة قُطنية لتجفيف الشعر
حاولي الابتعاد عن المنشفة أثناء تجفيف الشعر لأثرها السلبي الكبير عليه، وتجفيف الشعر في الهواء الطلق يُعطيه حيوية كبيرة ويجعله أكثر صحة ونضارة، وفي حالة استخدام مُجفف الشعر يجب الحرص على استخدام الهواء البارد إذ أن الحرارة تتسبب في إتلاف الشعر.
5- عدم الإفراط في التمشيط
الإفراط في تمشيط الشعر يُسبب تقصف الأطراف وضعف بُصيلات الشعر، وعِند تمشيطه يُفضل اختيار مُمشط ذو أسنان واسعة ومصنوع من الخشب؛ للحِفاظ على صحة الشعر.
العناية بالبشرة والشعر من الأمور الأساسية التي يجب على كل فرد القيام بها، وهما علامتان على صحة الفرد بشكل عام، فمن المعروف أن أي مشكلة في الجسم يظهر أثرها سريعًا على البشرة والشعر.