مين جربت حبوب فاليريان للمساعدة على النوم الطبيعي
حبوب فاليريان من الأدوية المستخدمة للمساعدة على النوم الطبيعي لمن يعانون من الأرق، حتى لا تتسبب هذه المشكلة في اختلال التوازن في العديد من الوظائف التي يؤدونها خلال النهار وستَتعرف على مجموعة من تجارب الأشخاص الذين استخدموا عشبة الناردين المكونة من الفاليريان للمساعدة في النوم الطبيعي، ولقد اختبر الناس مجموعة متنوعة من الوصفات وشهدوا على فعالية هذه الدراسات في علاج أمراض معينة .
مين جربت حبوب فاليريان
التجربة الأولى
كنت قد قرأت عن أنه يساعد في إزالة مشكلة القلق والأرق، وقد تم مراقبة فعالية هذه الأدوية في علاج الاضطرابات المزمنة للنوم، وذلك عن تجربة العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويستخدم نبات عشبة الناردين لصنع مستخلص عشبة الناردين؛ نظرًا لأن عشبة الناردين تزرع في العديد من الدول الأوروبية.
ولكن عندما قمت بتجربته اتضح ليّ أنه بالإضافة لكونه معالج ممتاز للأرق فهو يخلصك من جميع المشكلات الخاصة باضطرابات النوم، وأصبحت أنام بشكل طبيعي.
التجربة الثانية
ذهبت إلى الطبيب المختص الذي اقترح أن أتناول أقراص عشبة الناردين لأنني كنت أعاني من الأرق وكذلك اضطرابات النوم ولم أستطع النوم إلا بعد معاناة شديدة، ويعد شرح جميع الأضرار المحتملة وكذلك الفوائد قمت بتجربته.
لقد تناولت هذه الحبوب، وكانت نتيجة تجربتي مرضية وبالنسبة لي تمكنت من النوم بسرعة بفضل هذه الحبوب، لكنني أيضًا شربت كمية كبيرة غير معتادة من الماء لأنني كنت أشعر بالعطش باستمرار، ولكن في النهاية أصبحت أنام عدد ساعات طبيعياً كما كنت في السابق.
التجربة الثالثة
يقبل الكثير من الناس الآن استخدام حبوب فاليريان بسبب انتشارها على نطاق واسع، لكن البعض الآخر يتخوف منها نتيجة لذلك، يبحثون عن آراء أولئك الذين جربوا هذا النوع من مساعدات النوم من أجل الاستفادة منها، لذلك سيتم عرض مجموعة وبحسب بعض الذين جربوا عشبة الناردين.
فتدعى إحدى النساء أنني كنت أعاني من صعوبة في النوم، لذلك اقترح أحد أصدقائي أن أتناول حبوب فاليريان المهدئة وأخبرني أن هذه الحبوب سوف تساعدني على النوم في غضون 20 دقيقة من تناولها.
وقد فعلت ذلك وكانت النتيجة ممتازة بالنسبة لي، لم تمرّ الـ 20 دقيقة ووجدت أني قد استغرقت في النوم؛ لكنني أوصي أي شخص يتناولها أن يشرب الكثير من الماء لأنها تجعلك تشعر بالعطش الشديد
التجربة الرابعة
تجربتي مع حبوب فاليريان ليست كما توقعت فبعد أن اقترحته علي صديقتي وقمت بتجربته بالفعل وجدتني أعاني من بعض الآثار السلبية لتتناوله بكمية تزيد عن المسموح بها.
أو خارج التوقيت الموصى به وتتعلق هذه المسألة أيضًا بمكملات عشبة الناردين، وبدأت رحلتي بشعور شبه مستمر بأن معدتي مضطربة مع زيادة وسرعة في نبضات قلبي.
وقد صاحبتي القيء والشعور بالمرض التعب، وصداع مزمن مع آلام في أسفل البطن بشكل يومي ولم تنتهي حتى ذهبت للطبيب وقام بمساعدتي لتخطي تلك الآلام، وبعد أن تمت معالجتي أخبرني أن الحبوب غير متاح للجميع، فلا يستطيع أيًا كان تناوله دون الرجوع للطبيب.
اطلع على: تجربتي مع التهاب البنكرياس والعودة إلى صحتي السابقة
تجربة الناردين مع الحمل
حين عرفت بحملي بدأت رحلتي مع الأرق، الذي تأكدت فيما بعد أنه مصدر القلق الأكبر للمرأة الحامل وقلة النوم، وذهبت للطبيب فأخبرني أن الأرق واضطرابات النوم قد تحتاج إلى بعض الأدوية لعلاج هذه المشاكل في بعض الأوقات، ولكنه أكد ليّ أنه لا ينبغي اللجوء لاستعمال الحبوب المنومة خلال هذا الوقت إلا عند الحاجة، فقد يمكن أن ينتج عنه آثارًا جانبية مثل تسرع القلب.
ولكن مع تعبي وإصرار قد حدد الجرعة المناسبة لحالتي وبدأت في تناوله، وبالفعل تحسن نومي، ولكن بدأ يصيبني بعض التشنجات المعدية المعوية، وعندما استشرت طبيبي أكد على ضرورة التوقف عن تناوله، وبالفعل قمت بذلك.
اطلع على: تجربتي حطيت لزوجي حبوب سنافي
مساعدات النوم القائمة على الناردين
نبات عشبة الناردين الذي يزرع على نطاق واسع في أوروبا وله دور كبير في علاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية:
- يستخدم في صنع أقراص فاليريان، فهو أحد الأدوية التي تساعد في حل مشكلة القلق والأرق وتعزز النوم الطبيعي.
- وقد تم إثبات العديد من الدراسات حول فائدة هذه الأدوية كعلاج أكثر من فعال في القضاء على مشكلات الأرق وكذلك اضطرابات النوم.
- والتي يعتمد عملها على استرخاء الدماغ، ويتم تناولها بوصفة طبية من مختص مؤهل؛ نظرًا لأنها تعزز النوم المريح والاسترخاء.
- فإن كبسولات حبوب فاليريان هي أحد الأدوية المستخدمة لعلاج بعض المشكلات العقلية.
- التي تصيب بعض الأشخاص، مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم المختلفة.
- نبات فاليريان المعروف أيضًا باسم الناردين، أو فاليريان أوفيسيناليس، أو فاليريانا هو أحد النباتات التي يمكن العثور عليها في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا وهي مفيدة في علاج مجموعة واسعة من الحالات.
مزايا أقراص عشبة الناردين
ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي، وهي الأسباب التي تجعل الكثير من الأفراد يتناولون أقراص فاليريان:
- ينام بانتظام.
- تخلص من قلقك.
- إزالة الاكتئاب.
- الاضطرابات المرتبطة بما يسبق فترة الحيض.
- إزالة التوتر المرتبط بالقلق.
احتياطات عند تناول أقراص عشبة الناردين
هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها قبل استخدام حبوب فاليريان، وفيما يلي أهمها:
- لا ينبغي أن يؤخذ عشبة الناردين دون التحدث مع طبيبك.
- بعض الناس يعانون من آثار جانبية معينة منه مثل الصداع أو الإثارة أو القلق أو النعاس.
- من أجل سلامة الأطفال الصغار دون سن الثالثة ، ينصح بعدم استخدامه.
- كما يُنصح بعدم استخدامه أثناء الحمل، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- كذلك ينبغي القول أن الأفضل للنساء الحوامل عدم استخدامه من أجل تجنب التأثير الضار على حجم الحليب المنتج.
- لمنع الآثار الضارة على الناس، من غير القانوني الجمع بين حبوب عشبة الناردين والأدوية التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل فئة من البنزوديازيبينات أو المهدئات الأخرى.
استخدامات فاليريان
في نطاق الحديث عن مين جربت حبوب فاليريان فيما يلي الاستخدامات الأكثر شيوعًا ل عشبة الناردين، والتي يتم استخدامها لأن الأبحاث أثبتت فائدتها في علاج مجموعة واسعة من الحالات المرضية:
- التعامل مع الأرق.
- تحسين النوم، وخاصة لمن يعانون من صعوبات في النوم نتيجة تناول بعض الأدوية.
- علاج مشاكل الدورة الشهرية.
- علاج الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث.
- كيفية علاج الهبات الساخنة.
جرعة أقراص فاليريان
يتم تحديد الجرعة لكل مريض من قبل طبيب متخصص، وعادة ما تكون حبة واحدة قبل النوم كل يوم:
- يمكن تناول الدواء مع شرب كمية ملائمة من المياه أو بدونها، وكذلك الأرقام بالنسبة للطعام.
- لكن ينصح بتناول الحبوب بعد الأكل إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.