علاج وسواس الخوف من الموت
إن الموت هو نهاية الحياة، فالمولى سبحانه وتعالى خلق الحياة بطريقة أنها تبدأ من نقطة وتنتهى عند انتهاء جميع المخلوقات وكافة الكائنات الحية وغير الحية، فالموت كأس حتما سيشربه كل الناس، فكل إنسان سيموت وسينتهى بلا استثناء مهما طال به الأمد.
فالموت هو الحقيقة الوحيدة المطلقة التي تخيف وتهدد الكثير من الأشخاص، فلكل شخص نظرة وطريقة خاصة يتعامل بها مع فكرة الموت، لكن الوسواس من هذه الفكرة هو نوع من أنواع القلق التي تصيب الإنسان والتي تفقده القدرة على ممارسة حياته بصورة طبيعية وتسبب له الكآبة الشديدة وعدم القدرة على الانسجام في الحياة والتعامل مع الناس، حيث يسيطر على عقله ويصور له الحياة وكأنها لا فائدة منها ويسبب له اليأس الشديد، ويعد هذا الوسواس نوع من أنواع الابتلاء الذي يصيب به الله تعالى عبده ليختبر قوة إيمانه.
الوسواس من أكثر الأشياء التي تنغص حياة الإنسان، فهي كفيلة بأن تقلب حياته المستقرة إلى حجمي لا يطاق، فهي ليست كوابيس أو نوبات عابرة، بل أنها ظاهرة ذات أصل مرضى تصيب الإنسان وتتسبب له العديد من المتاعب النفسية والعصبية، وهى في معظمها أمراض مزمنة بمعنى أنها قد تلازم المصاب لفترة زمنية طويلة قد تمتد لشهور أو سنوات طويلة.
أعراض وسواس الخوف من الموت
هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بوسواس الموت والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:
- فقدان القدرة على التحكم بالنفس، فلا يعود الإنسان قادرا على التحكم في أفعاله، وهذا يقوده إلى إيذاء نفسه أو الحاق الأذى بالآخرين.
- عدم القدرة على استنشاق الهواء والتنفس بصورة سليمة وطبيعية.
- الخوف الشديد والذي يصل إلى حد الذعر والشعور بالضيق، وشعوره بالوحدة القاتلة.
- وفى بعض الأحيان قد يشعر المريض بالدوار والدوخة وعدم القدرة على تحريك عضلات الجسم.
- اضطرابات وسرعة دقات القلب.
- الإصابة بجفاف الفم، والقيء والغثيان.
طرق التخلص من وسواس الموت
هناك مجموعة من الطرق المتبعة للتخلص من وسواس الموت والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:
- الإيمان بالله جلا وعلا بيقين وإخلاص، فالإيمان الصحيح هو الذي يقود المسلم للصبر على ابتلاء الله.
- الالتزام بأوامر الله والابتعاد عن اقتراف الذنوب والمعاصي والأثام بهدف التقليل من سيطرة الشيطان ومنع وساوسه.
- الالتزام بأداء الصلاة على وقتها وبكل إخلاص وإتقان، فهي عماد الدين وتعمل على تطهير النفس وتزيد من قرب العبد لله تعالى.
- الالتزام بأذكار الصباح والمساء وقراءة أذكار ما قبل النوم وخاصة المعوذتين وآية الكرسي، ويفضل أن ينام الإنسان على طهارة.
- العمل الصالح، والذي يمنح الإنسان الشعور بالراحة والاطمئنان لاستشعاره بأنه قد أدى ما عليه من واجبات وطاعات تجاه رب العالمين، وبالتالي يكون أقل خوفا من الموت.
- الابتعاد عن العزلة والوحدة، لأن ذلك من شأنه يزيد من سيطرة الوساوس على العقل، لذا يجب الجلوس في أماكن تواجد الناس.
- الاستماع للرقية الشرعية والاستمرار في سماعها لطرد الشيطان والتخلص من وساوسه.
- الالتزام بالدعاء، فهو من أعظم العبادات التي تدفع عن الإنسان الأذي والشرور، كما أنها وسيلة لرفع البلاء عنه.
علاج وسواس الخوف من الموت
يمكن علاج وسواس الخوف من خلال إتباع الحلول التالية، وهى:
أن يحاول المريض السيطرة على حياته، وأن يقوم بقضاء وقتا ممتعا مع من يحب وأن يملأ وقت فراغه بالأنشطة الإيجابية، وأن يضع لنفسه هدفا يسعى إلى تحقيقه والوصول إليه وينظر لنفسه على انه يستحق أن يكون سعيدا في هذه الحياة.
قراءة الكتب والمواضيع العلمية والفلسفية والدينية الخاصة بموضوع الموت حتى يتفهم الشخص ماهية الموت وهذا من شانه يقلل من الشعور بالخوف منه.
يجب أن يتعلم الإنسان تقبل الموت وعليه أن يفكر فيه على أنه جزء من دورة الحياة التي يمر بها كافة الأشخاص على حد السواء.
تأدية كافة الممارسات الدينية وأداء جميع الفرائض التي أمر بها رب العالمين، وكذلك التحضير للموت والتجهيز له.
التركيز على جعل الحياة جيدة لتكون اكثر بهجة وسعادة حتى وإن كان ذلك بأمور بسيطة مثل ممارسة رياضة المشي مثلا أو الاستمتاع بأشعة الشمس وما شابه ذلك.