فوائد الليمون للحامل في الشهور الأولى
فوائد الليمون للحامل في الشهور الأولى . تسعى المرأة الحامل دائماً في التعرف علي كل ما يفيدها في هذه الفترة للمواظبة عليه طوال فترة الحمل كما أنها تتعرف علي ماهو مفيد وضار واليوم نتناول معكم نوع من الأشياء التي تفضل أن تتناولها الحامل في فترة حملها الأولى بالخصوص وهي الليمون ، حيث إنه يتمتع بالمذاق الحمضي والذي تستخدمه الحامل عند الشعور بالقيء .من فوائد الليمون.
- يخلص المرأة الحامل أثناء فترة الحمل بالشهور الأولى من الغثيان.
- ينقي الدم بشكل دائم ويخلص الجسم من السموم وخاصة السموم في الكبد والمعدة.
- يساعد في نمو عظام الجنين ويقويها ويبنيها.
- يقي المرأة الحامل من الإصابة بالعدوى، كما يزيد نسبة جهاز المناعة لها وللجنين.
نبذة عن الليمون
الليمون يعتبر نوع من الحمضيات التي تحتوي علي فيتامين ” سي ” ويتميز بالطعم اللاذع ويتم تناوله في صورة عصير أو وضعه علي الطعام كما يعطي طعم متوازن للأكل علي اعتبار انه حمضي، وينمو بأغلب دول العالم كما أنه ينتمي للفصيلة السذابية ، ولونه اصفر وبعض الأحيان يكون اخضر ويعطي طعم ونكهة طيبة للأكل .
القيمة الغذائية لليمون
الليمون يحتوي على القيمة الغذائية الكبيرة على اعتبار انه من المكونات الهامة التي تحتوي على فيتامين ” سي “ وأن الليمون يعمل علي القضاء علي البكتريا والفيروسات بالجسم كما أنه طارد بالميكروبات ويقوي جهاز المناعة لجسم الإنسان :
- الليمون يحتوي علي الكالسيوم وهو يساعد على الوقاية من هشاشة العظام ويعمل علي تقوية عظام الجسم .
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم بشكل كبير .
- وأنه يحتوي علي الفسفور ، والزنك الذي يعمل على تقوية الأطراف ويساعد على نضارة البشرة وأطالة الشعر وأيضاً يكون عامل أساسي في أزاله الجلد الميت الذي يتواجد في البشرة وجسم الإنسان .
- تكون القيمة الغذائية الكبيرة في فيتامين سي وهو يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان ويقي من الفيروسات والأمراض التي توجد في الليمون .
فائدة الليمون للحامل بالشهور الاولى
يحتوي الليمون على الكثير من الفوائد التي تحصل المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولي للحمل خلال فترة التكوين الجنين برحم الأم :
- عصير الليمون يعمل على إعطاء الجسم بالفيتامين سي التي تحتاجها الحامل يجب أن تتناولها بكثرة في فترة الحمل وذلك لأن الجنين يتغذى عليه ويمتص جميع العناصر الأساسية التي تتواجد في جسم الحامل .
- الليمون يساعد على التكوين لخلايا المخ و الأعصاب للجنين وخاصة أنه يتميز باحتوائه لعنصر البوتاسيوم .
- يكون غني بالكالسيوم وهو يعمل على تقوية العظام وتكوينها وإن ذلك يكون أمر هام بالنسبة للجنين وبالخصوص أن معظم الأجنة تعاني منذ الولادة في ضعف العظام ، ولذلك فإن تناول الحامل لليمون في فترة حملها مهم حتى يتأسس الجنين وهو برحم امه .
- الليمون يكون طارد البكتيريا والسموم والفيروسات وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ” ج ” ويستعمل مثل المضاد الحيوي .
- كما أن الليمون يعالج الرشح والكحة وأعراض نزلات البرد ، ويعمل على تقوية جهاز المناعة وان الليمون يحتوي على فيتامين ” ب2 ” وهو يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء .
- ويخلص الليمون من حالات الإمساك والذي يكون في فترة الحمل لأنه يعمل على تنشيط الكبد ويسهل حركة المعدة .
- يحافظ الليمون على رطوبة الحامل خلال فترة الحمل .
- يعمل على ضبط حركة القولون العصبي والذي تعاني الحامل منه .
- يعالج تورم القدمين وتعتبر تلك من أهم الأعراض التي تتعرض لها الحامل خلال فترة حملها .
- يقي الحامل من مرض المعدة مثل الانتفاخ ويمنع إصابة الحامل من الحمى والربو .
أضرار الليمون للحامل بالشهور الاولى
كما أن لليمون فوائد فإن له أضرار أيضاً حيث يكون لها آثاراً جانبية في فترة الحمل والتي تظهر عند المواظبة علي شرب الليمون أو أن تستخدمه في الرجيم ، وأن تناوله بصفة يومية على ماء دافيء لإذابة الدهون و ذلك فإنه من الممكن أن يضر الجنين .
بالرغم من أن تناول الليمون في فترة الحمل في الشهور الأولى من حملها إلا أن الدراسات نفسها أثبتت بأن له تأثير سلبي عند الإفراط في استخدامه بشراهة علي المعدل الطبيعي له ، وأن الدراسات أثبتت أن تناول عصير الليمون بدون تخفيف فإنه يٌعرض الحامل والجنين للخطر.