معلومات عن الذبحة الصدرية والوقاية منها
معلومات عن الذبحة الصدرية من موقع محتوى، والتي تعد أحد الأمراض التي تنشأ نتيجة وجود ضيق في الشريان التاجي الذي يعتبر مسئولا عن إمداد القلب بما يحتاجه من الدم، مسببا نقصا في كمية الدم الواصل إليه، وبالتالي نقص في الأوكسجين والغذاء الضروريان لاستمرار نشاط القلب، ويرجع السبب وراء حدوث هذا الضيق إلى تجمع الكوليسترول على الجدران الداخلية له مسببا ضيقها، ومع مرور الوقت ينجم عنها مشقة التنفس وعدم القدرة على القيام به بصورة طبيعية وحدوث ألم في عضلة القلب ومنطقة أعلى الصدر، وغيرها من الأعراض الأخري التي سنناقشها بالتفصيل في المقالة التالية.
أعراض الإصابة بالذبحة الصدرية
هناك مجموعة من الأعراض المرافقة للذبحة الصدرية، والمتمثلة في الآتي:
- الإحساس بالتعب والإجهاد العام والذي يصاحبه ضيق التنفس.
- آلام الرقبة والظهر وأحيانا تمتد هذه الآلام ألي الفك.
- الشعور بألم في أعلى عضلة القلب.
- وجود الم في الذراع الأيسر.
- الدوخة والدوار.
- الغثيان والتقيؤ.
- التعرق المفرط.
أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية
تتمثل اهم أسباب الإصابة بالذبحة الصدرية في الآتي:
- ممارسة التمارين الرياضية المتبعة والشاقة التي تتطلب مجهودا كبيرا مما يتسبب في حدوث إجهاد لعضلة القلب.
- تناول الوجبات الكبيرة الدسمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون.
- التعرض للانفعالات الشديدة، وكثرة الضغوطات النفسية.
- وجود خلل في الشريان التاجي القلبي.
- حالات السمنة المفرطة.
- الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع وداء السكرى.
- الإصابة بمرض فقر الدم ” الأنيميا”.
- حدوث تخثر في الدم.
- التقدم في العمر.
- الجينات الوراثية.
- التدخين بكميات كبيرة وعلى نحو مستمر.
طرق الوقاية من الذبحة الصدرية
هناك مجموعة من الطرق المتبعة للوقاية من الذبحة الصدرية، وهى:
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين ب، والذي يمكن الحصول عليه من الكبد والأسماك والبيض والبقوليات وغيرها من الأطعمة الأخري.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة دائمة ومستمرة، مع ضرورة الابتعاد عن أنواع الرياضات المرهقة.
- الحرص على تزويد الجسم بالأطعمة الصحية من الفواكه والخضروات.
- التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والمشبعة بالزيوت.
- الحرص على إضافة البصل والثوم ضمن الأطباق اليومية التي يتناولها الشخص.
- الابتعاد نهائيا عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- القيام بفحوصات دورية لمتابعة معدل السكر وضغط الدم.
- الحرص على تدليك الصدر بزيت الزيتون بشكل يومي.
- الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الطعام بصورة سريعة، بل يجب تناوله ببطء.
- التقليل من التعب والإجهاد والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة.
- التخلص من الوزن الزائد في حالة إذا كان الشخص يعانى من تراكم الدهون في الجسم.
- التقليل من تناول الكافيين.
طرق طبيعية لعلاج الذبحة الصدرية
هناك بعض الأعشاب المستخدمة لعلاج الذبحة الصدرية، نذكر منها الآتي:
- الليمون
والذي يساعد على الحد من تراكم الكوليسترول وبالتالي الحفاظ على الأوعية الدموية مفتوحة بصورة مستمرة وشكل دائم، لذا يفضل إضافته للسلطات أو قضمه.
- الثوم
والذي يعد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الأعراض المصاحبة للذبحة، لذا ينصح بتناول فصين منه على الريق
- العسل
ويستخدم من خلال إضافة مقدار ملعقة منه إلى كوبا ماء ممزوج بملعقة من عصير الليمون وتناوله على الريق في الصباح، حيث يساعد ذلك في التقليل من الكوليسترول والتحكم في معدل الدهون بالجسم.
- العنب
والذي يعمل على تقوية عضلات القلب والحد من فرص التعرض للنوبات والأزمات القلبية.
- البصل
يساعد تناول عصير البصل على التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي الحد من التعرض للذبحة الصدرية.
- البقدونس
والذي يعد أحد الأطعمة الفعالة جدا للتقليل من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، ويمكن استخدامه إما من خلال تناول أوراقه أو عن طريق تناول شاي البقدونس.
أعشاب لعلاج الذبحة الصدرية
- الزنجبيل.
- الكركم المطحون.
- الفلفل الحار.
- الريحان الطازج.
- البرسيم.
- الحلبة.
- عصير الرمّان.