نصائح للحامل في الشهر الأول

نصائح للحامل في الشهر الأول نأتي إليكم بكل ما هو جديد ومفيد من خلال موقع محتوي حيث نقدم لكم نصائح للحامل في الشهر الأول.

تعتبر شهور الحمل الأولي بالنسبة للمرأة من أكثر الشهور اهتماما بنفسها حيث يجب أن تهتم أولا بصحتها وثانيا بسلامة الجنين ولذلك فإن هناك مجموعة من النصائح التي يجب أن تتبعها حفاظا علي سلامتها وسلامة ونحن سوف نقدمها لكم الان في هذة المقالة لذا تابعونا.

نصائح للحامل البكر

• بمجرد الحصول علي نتيجة الحمل الايجابية فور اختبار الحمل يجب تحديد موعد اولا مع الطبيب حتي يقوم بمتابعة حملك خطوة بخطوة.
• يجب ان تحرصي دائما علي تناول حمض الفوليك يوميا حيث انه من اكثر المواد الغذائية التي تفيدك وتفيد طفلك وتحميه من أمراض عديدة مثل أمراض المخ أو الحبل الشوكي والتي تسبب في انقسام العمود الفقري لطفلك.
• يجب عليكي تناول ايضا أطعمة غنية بالفيتامينات أو شراء فيتامين D من الصيدلية والأفضل أن تتبعي نظام غذائي مفيد.

نصائح للحامل في الشهور الأولي

• لا تقومي بأخذ أدوية أخري إلا بأستشارة طبيبك أولا فمن الممكن أن تكون هذة الأدوية ضارة جدا علي طفلك لذا يجب أن تتحققي من صحة هذة الأدوية.
• إذا كنتي من السيدات اللواتي يحبون التدخين فيجب أن لا تقومي بالتدخين أثناء الحمل لأنه يسبب العديد من الأمراض والتي منها تشوه الجنين أو حدوث إجهاض أو حمل خارج الرحم كما أنه أكثر ضررا علي المرأة أيضا فلذلك يجب الابتعاد عن التدخين والمدخنين أثناء فترة الحمل.
• ترغب كل سيدة في الاهتمام بمظهرها الخارجي وتفضل أن تضع مواد تجميلية ولكن بعض من هذة المراد تكون ضارة في فترة الحمل مثل مضادات التعرق التي تحتوي علي الألومنيوم أو واقي الشمس الذي يحتوي علي أوكسي بنزون.

غذاء الشهر الأول من الحمل

• يجب أن تقومي بتناول وجبات يومية كاملة تحتوي علي بروتينات وكربوهيدرات وفيتامينات وعناصر معدنية وماء.
• يجب تناول كوب واحد علي الأقل من اللبن يوميا.
• يفضل تناول الفواكه الطازجة والخضروات أيضا.
• يستحسن شرب عصائر فريش بكثرة في اليوم.

والآن بعد أن تعرفتوا علي نصائح الحمل في الشهور الأولى ننتظر استفساراتكم عبر التعليقات التي في الأسفل.