فوائد عين الجمل (الجوز) للصحة والشعر والبشرة والخصوبة
عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات ويسمي في بعض الدول بالجوز, وله شكل مشابه للمخ لذلك كان يطلق عليه منذ قديم الأزل ثمار العقل أو الحكمة ويحتوي عين الجمل علي العديد من الخصائص الغذائية المهمة لجسم الإنسان, لذلك نتناول فيما يلي قيمته الغذائية للصحة والجسم.
فوائد عين الجمل للصحة
يحتوي عين الجمل علي قيمة غذائية عالية جدا فهو غنى بالعناصر الغذائية المفيدة ومنها أوميجا 3 التي لاغني عنها لصحة القلب, كما يحتوي علي الكثير من الألياف المفيدة لصحة الجسم بشكل عام لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناول عين الجمل بشكل منتظم وفيما يلي نلقي الضوء علي فوائد عين الجمل :
- يعمل علي خفض ضغط الدم وذلك لأحتوائه علي أحماض أمينيه وأهمها أحماض أوميجا 3.
- يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن عين الجمل يحتوي علي مضادات للأكسدة لذلك فهو من أهم العناصر الغذائية التي تساعد علي توقف نمو الخلايا السرطانية والجذور الحرة.
- تناول عين الجمل بصورة منتظمة يساعد علي تحسين صحة المخ وتعزيز قدرات خلايا المخ, وليس ذلك غريبا فإذا نظرنا إلي شكل حبة عين الجمل وجدنا أنها تشبه المخ بفصية الأيمن والأيسر.
- يساعد علي الوقاية من تكون حصوات الكلي والمثانة والحالب لذلك ينصح أطباء المسالك البولية بتناوله بشكل منتظم لمرض الكلي.
- يحتوي عين الجمل علي حمض alpha linolenic acid الذي يساعد علي تعزيز قوة العظام والعضلات لأنه يمنع الإصابة بالتهابات العظام والعضلات.
- تناول عين الجمل يساعد في خسارة الوزن بشكل ملحوظ, فقد أكد خبراء التغذية أن تناول بعض ثمرات عين الجمل قبل تناول الوجبة الرئيسية يقلل من الشهية, كما أنه يمنح الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها يوميا مثل البروتينات وفيتامين بـ وفيتامين هـ والبوتاسيوم والمنجنيز والكالسيوم والماغنسيوم الضرورية لنمو ونشاط الجسم.
- يعمل علي تقوية الجهاز المناعي حيث أنه يحتوي علي حمض إيلاجيك المضاد للأكسدة والذي يساعد علي تقوية مناعة الجسم.
- يحتوي علي الكثير من الأحماض المهدئة والتي تساعد علي الإسترخاء والتخلص من أعراض الإكتئاب المزمن ويساعد تناول عين الجمل علي القضاء علي الأرق والحصول علي نوم هادئ.
- يساعد في القضاء علي قرحة المعدة ويساعد في الوقاية من أمراض الكبد والتهاب المرارة.
- يساعد علي الوقاية من مرض فقر الدم لما يحتويه علي الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد علي زيادة نسبة الحديد في الدم.
- مفيد جدا لمرض السكر حيث أنه يقلل نسبة السكر الغير مرغوب فيها في الدم.
- يحتوي علي العديد من أنواع الدهون غير المشبعة والتي تساعد علي إتزان عملية التمثيل الغذائي.
فوائد عين الجمل للشعر
الحصول علي شعر صحي وقوي من أهم مميزات تناول عين الجمل, لأنه يمد الشعر بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة وجمال الشعر, وفيما يلي بعض فوائده للشعر وفروه الرأس.
- يساعد علي تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
- يحتوي علي البروتينات والكربوهيدرات والمعادن التي تساعد علي علاج جفاف الشعر.
- يقضي علي قشرة الشعر بشكل فعال.
- يحافظ علي رطوبة ونضارة الشعر ويمده بالمركبات الطبيعية التي يفقدها الشعر ويساعد علي تقوية وتنشيط الجذور ويمنع تقصفه.
فوائد عين الجمل للبشرة
كثير من الناس هذه الأيام ليس لديهم معلومات عن عين الجمل إلا انه من أحد أنواع المكسرات التي تدخل في العديد من الأطعمة ولكن من منا يعرف أنه من أحد أهم العناصر الغذائية التي تساعد علي نضارة البشرة.
- يحتوي علي خصائص كيماوية تعمل علي تنشيط الدورة الدموية مما يجعل الدم المتدفق داخل الجسم غني بالأكسجين والعناصر الغذائية المفيدة لنضارة البشرة.
- غني بمضادات الأكسدة لذلك يعمل علي تأخير ظهور علامات الشيخوخة في البشرة والجلد.
- يساعد علي وقاية البشرة والجلد من الأمراض المعدية والتي تنتشر في فصل الصيف.
- يساعد علي الحفاظ علي رطوبة البشرة ويمنع جفافها وذلك لأحتوائه علي البروتينات والفيتامينات المفيدة لصحة البشرة.
فوائد عين الجمل للجنس والخصوبة
للغذاء دورا فعالا في الصحة الجنسية سواء بالسلب أو الإيجاب, ويعتبر عين الجمل من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في الحصول علي تحسين القدرة الجنسية لدي الرجال, وأكدت الدراسات الحديثة أن تناول عين الجمل بشكل منتظم يعزز من القدرة الجنسية, وفيما يلي نلقي الضوء علي مميزاته الرائعة للجنس.
- يساعد علي تنشيط الجسم وتحسين المزاج العام مما يؤدي للإثارة الجنسية عند الرجل.
- أكد خبراء التغذية أن كثير من المرض الذين يعانون من أمراض قلة الخصوبة عندما تناولوا عين الجمل داخل وجباتهم اليومية بشكل منتظم ساعد علي التخلص نهائيا من العجز الجنسي وضاعف نسبة الخصوبة.
- إحتوائه علي مواد مضادة للأكسدة يساعد علي تقوية الحيوانات المنوية وزيادة عددها.
- يساعد علي قوة إنتصاب العضو الذكري.