هل قشر الرمان يخسس البطن والجوانب ؟
يعد الرمان من الفواكه التي تظهر في شهر الخريف، كانت بداية ظهورها في إيران، ومنها امتدت للعالم أجمع، وذكرت في القرآن الكريم أن لها العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى استخدام قشورها في التخسيس بشكل طبيعي وآمن دون أي مضاعفات.
هل قشر الرمان يخسس
السبب الأساسي في زيادة الوزن، هو تراكم الدهون حول محيط البطن، فإذا تم إذابة تلك الدهون التي غالبًا تكون دهون عنيدة من هذا المكان بالتحديد يمكن الوصول للوزن المثالي.
ومن فوائد الرمان السحرية قدرته على خفض معدل الكوليسترول في الدم، الذي بدوره يرفع أنسولين الدم ويسبب زيادة الوزن لذا يستخدم قشر الرمان للتخسيس، بالإضافة إلى أنه يعطي شعور بالامتلاء والشبع، ولهذا لعدة أسباب منها:
- احتوائه على مضادات أكسدة طبيعية.
- يطرد الديدان من الجهاز الهضمي، فيحسن كفاءته.
- الدهون المذابة بواسطة مشروب الرمان المطحون والزنجبيل تخرج من خلال قنوات الإخراج، أو على هيئة عرق.
- تناول كوبين من منقوع قشر الرمان والنعناع يوميا كفيل لتنحيف الجسم بالكامل في فترة وجيزة بشرط الاستمرار عليه.
- له فاعلية كبيرة في تفتيت الدهون الثلاثية.
- يحتوي على حمض البونكونيك.
- يحمي من الإصابة بداء السكري من النوع الثالث.
- قليل السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن تناول أكثر من ثمرة منه كل يوم ولا يرفع كوليسترول الدم أو يزيد من الوزن.
- يحفز عملية الأيض التي تساهم في هضم الطعام سريعا والتخلص من الدهون.
اطلع على: فوائد الرمان لعلاج مرض السكري
فوائد الرمان وقشوره الصحية
شجر الرمان من الأشجار المعمرة ولكنها ليست دائمة الازدهار، ثمارها عبارة عن حبوب حمراء اللون صغيرة يغلفها غلاف جلدي سميك يحميها، وله أيضًا العديد من الفوائد للصحة العامة والشعر والبشرة.
فما الذي يجعلها قادرة على تنزيل الوزن؟ وما هي الفوائد الصحية التي تتصف بها؟:
- قشر الرمان غني بالعديد من المركبات المفيدة مثل الفينول والفلافونويد والكاتيكين.
- العديد من الأحماض التي تقاوم البكتيريا الضارة في الجسم، مثل حمض الغاليك وحمش الإيلاجيك والبونيكالاجين.
- معالجة العديد من الأمراض المعوية، مثل السالمونيلا، واضطرابات القولون.
- غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين، مما يجعله وجبة متكاملة قادرة على مد الجسم بغالبية العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- يدخل في السلطات، كما يمكن إضافته لأطباق أخرى مثل الأرز والشورية لرفع القيمة الغذائية لها.
- قاتل للميكروبات، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، فهو يحمي من نزلات البرد المتكررة في فصل الخريف والشتاء، لذا فقد جعلها الله عز وجل تنمو في هذين الفصلين بالتحديد.
- علاج حالات الإمساك، كما أنه يقلل من تجلط الدم.
- يخفف من حدة الالتهابات ويقلل علامات الشيخوخة المبكرة، كما أنه يحارب ظهور التجاعيد، وهذا من خلال استخدام القشور كماسك للبشرة.
- يحافظ على صحة الشعر، ويحميه من القشرة، كما أنها يحافظ على درجة الحموضة به.
- يحفز من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة.
- يدعم صحة الجلد، ويساهم في اختفاء الندبات والبثور.
- يحارب ظهور الشيب المبكر، ويخفيه بطريقة طبيعية لا تسبب أي جفاف أو تلف للشعر، كما أنه يعمل إلى زيادة سمك وطول الشعر.
اطلع على: جميع فوائد الرمان الصحية للجسم
وصفات قشر الرمان للتخسيس
الشكل الأساسي لجميع الواصَفات يكون على شكل مشروب، حيث يطلق عليه شاي أو مشروب الرمان، ومن أشهر وصفاته الفعالة في تفتيت الدهون الثلاثية، ما يلي
وصفة شاي الرمان
المكونات:
- ملعقان من مطحون قشر الرمان المجفف.
- ملعقة من بودرة الزنجبيل.
- أوراق من النعناع الأخضر.
- نصف ملعقة من الشاي الأخضر.
- ماء مغلي.
طريقة التحضير:
- نضع جميع المكونات الجافه من شاي وزنجبيل وقشر الرمان في إناء واحد.
- نسكب عليه الماء المغلي بمقدار كافي يتناسب مع كمية المكونات الجافة.
- نضيف عليه ورق النعناع الأخضر.
- يغطى الخليط حتى لا تتطاير المكونات الزيتية والعطرية للمشروب، يترك لمدة معينة لا تقل عن عشر دقائق.
- يصفى الخليط ويشرب منه كوب مرة في الصباح على الريق، وكوب آخر بالمساء.
العسل والرمان
المكونات:
- ملعقتين من العسل الأبيض الطبيعي.
- ملعقة كبيرة من مطحون قشر الرمان.
طريقة التحضير:
- خلط العسل مع قشور الرمان.
- يسكب الخليط على شكل كبسولات أو مكعبات
- يوضع في الثلاجة حتى يتماسك.
- يتناول كبسولة في الصباح والمساء يوميا.
منقوع الرمان
المكونات
- قشور الرمان المطحونة.
- ماء مغلي نقي.
طريقة التحضير
- رفع الماء على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
- تحضير قشور الرمان في وعاء عميق.
- سكب الماء المغلي على الرمان.
- يغطى ويترك لمدة نصف ساعة.
- يصفى ويوضع في الثلاجة، ويشرب منه قبل تناول الوجبات يوميًا.
اطلع على: فوائد قشر الرمان وقيمته الغذائية وأهميته للبشرة
كيف يمكن خسارة وزن سريع بقشور الرمان
الرمان له العديد من الفوائد كما ذكرنا، ولكن الجسم حتى يفقد وزنه، يحتاج أن يتناول سعرات حرارية في اليوم أقل من احتياجه الفعلي للقيام بأعماله الحياتية، وتعتبر تلك القيمة متوقفة بقدر كبير على الأنشطة البدنية التي تختلف من شخص لآخر.
لذا لا يوجد مشروب يقدر أن يخفض الوزن دون القيام بأسلوب حياة متوازن، وعوامل مساعدة لتقليل الوزن، مثل:
- تناول أطعمة متوازنة، لا تحتوي على دهون مشبعة.
- الاهتمام بنسبة البروتين في اليوم، لما له من قدرة على الوصول للإشباع وتقليل كمية الطعام الذي يحتاجه الجسم.
- اتباع التمارين الرياضية الهوائية أو ما يسمى بتمارين الكارديو، فهي قادرة على رفع معدل ضربات القلب، وتقليل وزن الجسم.
- تمارين المقاومة التي تزيد الكتلة العضلية، التي بدروها تكون على حساب نسبة الدهون في الجسم، حيث أن ظهور العضلات يحتاج إلى تنشيف الجسم، أي خفض الدهون بنسبة عالية.
- الإكثار من شرب المياه، والسوائل المفيدة مثل قشر الرمان والزنجبيل، والبقدونس والنعناع والقرفة.
اطلع على: فوائد قشر الرمان في تضييق المهبل
فوائد قشور الرمان للصحة
- يحمي العظام من الهشاشة، وهذا لوجود كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور.
- علاج آلام اللوز.
- القضاء على البثور والرؤوس السوداء.
- معالجة التهابات اللثة والأسنان.
- يقلل من تساقط الشعر.
- يخفف من نوبات ضيق التنفس، ويحمي من حالات تصلب الشرايين.
- زيادة نسبة الأكسجين بالدم.
- يستخدم كغسول مهبلي مضمون للسيدات.
- يستخدم كغسول للوجه.
- يحارب حالات الإصابة بالأورام السرطانية مثل سرطان البروستاتا والقولون.
- يحمي السيدات من خطر سرطان الثدي.
اطلع على: جميع فوائد قشر الرمان
تجربتي مع هل قشر الرمان يخسس ؟
يستطيع الجسم الاستفادة بما يقرب عن 45 % من احتياجه اليومي من الألياف من مقدار 11 جرام فقط من الرمان، ومن أهم أسراره أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يجعل مستوى الدهون الصحية لا ينخفض في الجسم، وبالتالي لا يكون في حاجة للدهون إضافية.
وتحكي أحد السيدات تجربتها الفعلية مع قشر الرمان هنا:
- كان الرمان موجود في جميع الوجبات خلال اليوم، فكانت تضع بذور الرمان ضمن مكونات السلطة الخضراء بالإضافة إلى دبس الرمان.
- شرب منقوع الرمان وقشور الليمون يوميا في الصباح على الريق، فالليمون له خواص حمضية تزيد من قدرة المشروب على رفع مستوى حرق الجسم.
- تحكي السيدة أنها استمرت على هذا النظام لمدة شهرين متتابعين، وبعد ذلك كانت هناك نتيجة ملحوظة من الجميع على وزنها، بالإضافة إلى شعورها بتحسن صحتها العامة.
- قل الوزن بشكل كبير، وكذلك محيط البطن، مما جعلها قادرة على ارتداء مقاسين أصغر.
- زيادة المناعة وخفض كولسترول الدم.
- تأثير ممتاز على البشرة والجلد، الذي أصبح أكثر حيوية ونعومة، مع اختفاء جميع آثار الحبوب والندبات.
اطلع على: السعرات الحرارية في الرمان وفوائده للرجيم